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坐月子如何恢复?

来源：www.uzilchina.com 发布时间：2021-09-29 返回

坐月子如何恢复? 中国传统注重女性的月子期，但在这其中也难以避免地出现一些不良的陋习，会影响到妈妈们的身体健康。下面就由福州月子中心的小编带你了解一下吧！

在这其中，比较常见的问题就有：

1、不注重身体的清洁护理：不能洗头、不能洗澡甚至不能漱口这都是我们耳熟能详的，这样的陋习下产后妈妈的身体保洁问题就受到限制，更容易滋生细菌影响健康。

2、过度保暖：大夏天也要穿棉衣、盖棉被这种行为对于产后虚弱的妈妈本身就是一种伤害，并且还容易引发高热中暑。
3、营养过剩、饮食油腻：产后一天一只鸡是不少地方的月子餐传统，但产后的妈妈消化和吸收能力都有限，过剩的营养很容易造成身体负担，过补的饮食还容易出现上火问题。
想要科学健康地做好月子，其实也并非难事，只是日常需要我们更注重自己的身体保养和恢复。首先，在月子期间，产妇们需要保持良好的作息和心理情绪，让身体能够获得更好的恢复;其次，在饮食上要注意清淡及均衡的营养搭配;然后，就要做好日常的保暖工作，以免身体受寒。

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