有人认为水果是凉性食物,产后妈妈不能吃,不然容易得月子病。其实,有选择地吃水果,对于补充营养、促进产后恢复、预防便秘都是很有帮助的。坐月子可以吃水果,因为水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。那么,坐月子可以吃什么水果呢?下面月子会所为大家分享,以供大家参考。
产后吃水果,可以根据自己的体质选择。水果的四性指的是四性:寒、凉、温、热。体质冷的妈妈可以多吃热水果。相反,体质热的妈妈可以多吃一些凉性的水果。水果是有益的,但是你不应该一次吃太多。建议每天吃1-2个水果。
当月吃水果要注意以下几点:
1.不要吃太多凉凉的水果,尤其是产后的前几天,因为脾胃虚弱,不要吃太多梨和西瓜。太冷的食物对脾、胃和子宫有害。
2.饭后或两餐之间可以吃一些水果,以免增加消化道负担。同时,注意不要因为贪吃而暴饮暴食水果。
3.水果不应该太冷。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下放置一段时间再吃。不要因不耐烦而使自己冷静下来。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。