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坐月子吃什么水果比较好？

来源：www.uzilchina.com 发布时间：2021-12-03 返回

下面随福州月子中心的小编看看坐月子吃什么水果好。
1、木瓜
一说到木瓜，很多人就会想起“丰胸”，其实吃木瓜的好处还有很多。木瓜中含有珍贵的木姑苏，可以帮助我们分解体内的蛋白质，促进人体对营养的吸收。母乳分泌不足的妈妈，可以把木瓜和鱼放一起熬汤，可以很好的刺激乳腺，增加母乳的分泌量。
2、香蕉

香蕉中含有大量的铁元素和膳食纤维，月子里吃一些香蕉，不仅可促进肠胃蠕动，缓解便秘，还可以让人身心愉悦，增加睡眠质量。

3、猕猴桃
猕猴桃味道酸甜，很多妈妈都爱吃。猕猴桃中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，非常适合剖腹产的妈妈食用，具有提升免疫力、缓解产后水肿，催奶的作用。
4、苹果
苹果是北方常见的水果之一，不仅价格亲民，而且营养也很丰富。苹果包含大量的维生素、果胶、苹果酸、细纤维等，可以加速产妇排出体内毒素。除此之外，苹果还有产后瘦身的神奇功效。
5、橘子
橘子含有丰富的维生素C，可以增强我们血管的弹性和韧性，有效预防伤口被细菌感染的可能，非常适合剖腹产妈妈月子里食用。

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