产后新妈妈不仅要坐月子，也需要注意照顾宝宝，同时月子期间还要特别注意调理好身体，尤其是饮食方面。那么产后新妈妈坐月子要如何健康饮食呢？以下由福州月子中心的医生为大家解答。
  1、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
  2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。