在哺乳期的新妈妈，不少都会遇到产后积奶的问题，这真是痛苦不已。那么该怎么办呢?下面就让福州月子中心的医生告诉大家。
　　专家介绍说，处于哺乳期、奶水又比较多的女性朋友，如果说宝宝洗不完乳汁的话，就容易导致乳汁堆积在乳房里面导致积奶。

专家建议女性朋友在奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5，然后柔和地进行按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然后用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。