24小时服务热线：18060512780/0591-86396887（大柚）
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1、韭菜：虽然韭菜是人们日常生活中比较常见的蔬菜，但是对于产妇来说还是最好少吃为好，因为产后的妈妈胃肠消化功能较差，甚至会患有痔疮，而韭菜之中所含有的大量粗纤维难以消化，所以对于产妇来说吃韭菜就容易加重胃肠的负担和痔疮的困扰。此外，韭菜还具有回奶的效果，影响到乳汁的分泌，所以哺乳期间的妈妈也不适合食用韭菜。
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饮食调理：对于产后的妈妈们来说，在日常饮食中可以多吃一些富含维生素Ｃ的食物，如柠檬、猕猴桃、苹果、葡萄、柚子、草莓等新鲜的蔬菜水果。因为这类的食物具有美白效果，可以有助于改善皮肤的暗黄现象。在饮食中应该注意避免使用含有太多色素的食物，以免色素沉积在体内，加重皮肤暗黄情况。
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1、放松身心调整作息 对于产后的新妈妈来说，保持足够的睡眠是非常重要的，新妈妈每天都需要保持8到10个小时的休息时间。所以这个时候家人就要多帮助产妇来照顾小宝宝，产妇也可以跟随宝宝的睡眠时间，宝宝睡觉的时候妈妈也应该抓紧时间睡觉。
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1、注意少盐：对于产妇来说，在月子期间的饮食应该以清淡为主，因为产妇在怀孕期间子宫变大，影响到身体的血液循环，使得身体出现了水肿。所以产妇在月子期间的饮食要以清淡为主，不要太咸了，避免增加肾脏的负担，加重水肿的情况。
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